Tag Archives: Kostholdsveiledning

Effekten av kosthold på trening

Effekten av kosthold på trening

I en tid hvor trening og generelt fokus på helse blir mer og mer fremtredende, overrasker det nok ikke mange at kostholdet faktisk spiller en så stor rolle for å få det beste ut av treningen som den gjør. Kosthold har historisk sett alltid vært en kulturell og ikke minst sosial ting for oss som […]

Unngå skader - tren på et treningssenter! - SKY Fitness

Unngå skader – tren på et treningssenter!

I en stadig mer stillesittende hverdag er det ikke overraskende at stadig flere innser et behov for å trene regelmessig. Dette kan være av rene helsemessige årsaker, et ønske om å gå ned i vekt, eller rett og slett fordi man føler seg bedre av det. Uansett årsak er det alltid viktig å holde seg […]

Hvor tidlig kan man begynne å trene etter Covid-19? - SKY Fitness

Hvor tidlig kan man begynne å trene etter Covid-19?

Det er vel snart bare et fåtall av oss som ikke har hatt Covid-19, og forløpet varierer mye fra person til person helt avhengig av en rekke faktorer. Noen får lettere symptomer som ved en generell forkjølelse, mens andre igjen blir alvorlig syke. Dette er svært individuelt og undersøkelser viser at verken dagsform eller andre […]

Nybegynner på et treningssenter? Slik kommer du i gang! - SKY Fitness

Fordeler ved å trene på et treningssenter

For noen er det å trene på et treningssenter det mest naturlige i verden, og de har kanskje gjort det i en årrekke allerede, men for andre igjen kan det være litt av en utfordring å komme seg av gårde og det er ikke alltid motivasjonen er på topp. Da er det viktig å tenke […]