Ylva Akerø Hjørungdal

Hva kan jeg tilby?

Jeg ønsker å hjelpe andre med aktivitet, kosthold og livsstil fordi jeg selv har erfart hvordan det er å starte fra bunn. Etter mye jobbing, prøving og feiling er den aktive livsstilen blitt en stor del av hvem jeg er.

Jeg ønsker å bruke disse erfaringene for å hjelpe deg å oppnå de tingene du ønsker å oppnå. Jeg er opptatt av å høre din historie, og jobbe helhetlig for å nå målene dine.

Uansett hva du ønsker hjelp med, lager vi en plan sammen for å jobbe med å nå målene dine. Sammen kan vi finne frem til en treningsform, kosthold og rutiner som du kan fortsette med livet ut!

Utdanning & kurs

• AFPT Personlig trener
• AFPT Kostholdsveileder
• AFPT Salg, markedsføring og coaching
• AFPT Biomekanikk og avansert øvelsesanalyse
• AFPT Functional trainer
• Sertifisert Digital Helseveileder

Kompetanse

• Muskelvekst og styrke
• Endring av vekt/fettprosent
• Fysiske plager som stoffskifte/PCOS, bindevevssykdommer, kroniske smerter 
• CrossFit, Olympiske løft, Gymnastics
• Kondisjonstrening
• Livsstilsendring
• Livsstilsendring, rutiner og kosthold

Hvorfor bruke PT?

Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra. 

Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!