Sigurd H. Hagen
Personlig trener / SKY Fitness Gressvik og Kråkerøy
Utdanning
- Sertifisert personlig trener (AFPT)
- Kurs i Functional Fitness
- Kostholdsveileder (pågår nå)
- Fysisk trener i utholdenhet (høsten 2024)
- Idrettsfag ved Frederik II (Toppidrett)
Treningserfaring
- Styrketrening aktivt siden 2018
- Aktiv fotballspiller i 13 år
- Langdistanseløper (halvmaraton) (maraton)
- Functional fitness og CrossFit fra 2022
Spesialiteter
- Styrketrening
- Livsstilsendring
- Muskelbygging og fettforbrenning
- Skadeforebyggende trening
- Utholdenhetstrening og kondisjonstrening
- Kosthold og ernæring
- Løpetrening
- Seniortrening
Hvorfor bruke PT?
Ved bruk av personlig trener vil du få maksimalt utbytte av treningen din. Du vil få økt kunnskap innen hvordan du skal trene de ulike muskelgruppene riktig. I tillegg lærer du å kjenne kroppen din i større grad. Sammen skal vi kjenne på både treningsglede og mestring.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte deg av en personlig trener!
Min filosofi
«Dersom du er til stede, fokusert og gjør ditt beste her og nå, skal du være fornøyd med utfallet av resultatet. For hva mer kunne du gjort? Det er prosessen som får deg i mål, så det er her fokuset bør ligge».