Hva kan jeg tilby?
Jeg har hatt en stor livstilsendring de siste årene. Som igjen har utviklet seg til at jeg ønsker å hjelpe andre til å komme i gang, men også oppnå ønsket resultat. Jeg har god kunnskap innen både styrke og utholdenhet og har også stort fokus på det individuelle i mennesket.
Jeg har en visjon om at alle skal oppleve mestring innen fysisk aktivitet og trening.
Ved å finne strategier som fungerer for deg.
Om du ønsker å gå ned i vekt, hjelper jeg deg med å gjøre reguleringer på en god og bærekraftig måte. Om du ønsker å bli sterkere, så lager jeg et skreddersydd program som gjør nettopp det for deg.
Uansett hva slags ønske og utgangspunkt du har, er jeg her for å hjelpe deg til å nå dine mål.
ønsker du økning i muskelmasse, vektreduksjon eller bli generelt sterkere i kroppen og hode, eller ønsker du en livstilendring med en som kan motivere og følge deg opp personlig, så kan jeg hjelpe deg!
Så med flere års erfaring fra et vanlig arbeidsliv, styrketrening og idrett. Vil jeg kunne si at jeg kan hjelpe, forstå og sammen med deg, nå dine mål
Spesialområder
- Vektnedgang
- Livsstilsendring
- Styrketrening
- Muskelvekst
- Kostholdsveiledning
- Mestring og motivasjon
Utdanning/kurs
- AFPT utdanning, sertifisert personlig trener
- AFPT utdanning, sertifisert kostholdsveileder
- PED-t Erfaringsperson behandlingstilbudet for bulimi og overspisingslidelse – Frisklivsentralen
- Førstehjelpskurs
Treningserfaring
- 5 års erfaring innen styrke trening
- 10 års erfaring fra håndball
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!
Tilbakemeldinger fra kunder
Jeg har hatt PT-timer med Sandra Hurrød. Hun er utrolig kunnskapsrik og har lært meg å bli glad i styrketrening noe jeg har sett på som veldig kjedelig. Jeg har hatt stor progresjon i treningen og økt muskelmasse i hele kroppen, gjennom veiledning med Sandra. Jeg vil anbefale Sandra Hurrød som personlig trener!
Jeg har hatt PT-timer med Sandra Hurrød og er storfornøyd! Hun er dyktig til å se hele mennesket, og lager program som passer uansett ønske og behov. Det er alltid god stemning – også har hun en fantastisk smittende latter! Anbefales på det sterkeste 😊
Sandra er en PT jeg sterkt anbefaler. Hun er sprudlende og livlig, lytter til deg og dine ønsker og setter opp planer som funker mot dine mål. Hun tar seg tid til kunden sin, forklarer og sammenlikner ulike øvelser på en god måte. Hun er også en som pusher – og står støpt med deg i hver time du har med hun. Ikke bare er hun PT, men hun er en god person – timene med Sandra består ikke kun av fokus på øvelser og trening – de består også av gode samtaler, latter og positivitet. Hun bidrar til treningsglede og mersmak av å fortsette å pushe meg selv!