Om Lise
Fysisk aktivitet har alltid vært en naturlig del av livet mitt. I noen perioder i livet har jeg vært veldig aktiv og i kjempegod form, mens jeg i andre perioder har opplevd at livet skjer og at aktivitetsnivået har vært lavere, Gleden over å være i bevegelse har likevel alltid fulgt meg og denne treningsgleden ønsker jeg å dele med andre.
Som personlig trener motiveres jeg av å møte mennesker og hjelpe andre med å være mer aktive, nå sine mål og ha det gøy på veien. Jeg er opptatt av å skape trygghet fordi jeg vet at det danner grunnlaget for god dialog, tilpasning, glede underveis og følelse av mestring. Hvis du opplever mestring sånn at du fortsetter å trene har jeg oppnådd mitt mål.
Trening handler om mer enn det fysiske, det er spesielt viktig for den mentale helsen og følelsen av velvære. Med meg som personlig trener vil du møte genuint engasjement og et ønske om å bli kjent slik at vi kan tilpasse treningen til deg, din helse og dine forutsetninger.
Spesialområder
- Styrketrening
- Utholdenhetstrening
- Mobilitet og bevegelighet
- Enkel kostholdsveiledning
Utdanning
- Crossfit level 1 trainer
- Pågående – Personlig trener – AFPT
- Pågående – Kostholdsveileder – AFPT
Treningserfaring
- Trener crossfit og har gjort det i 3 år
- Instruerer crossfit gruppetimer
- Spilt håndball i 10 år
- Løping og langrenn på mosjonsnivå
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!