Om Lene
Jeg brenner for en sunn livsstil som tillater meg å være skadefri, allsidig og energisk. Jeg har tatt meg selv fra å være en person som syntes dørstokkmila var uendelig lang, til å nå glede meg til neste treningsøkt. Det er noe jeg ønsker at alle skal kunne få kjenne på. Som personlig trener vil jeg hjelpe andre med å finne ekte glede i treningen sin. Trening som gir deg energi og overskudd i hverdagen og som gjør deg mer robust og tilfreds både mentalt og fysisk. Jeg vil hjelpe andre med å utvikle seg og nå sine mål, enten om det er å øke styrke og muskelmasse, kondisjon og utholdenhet, gå ned i vekt eller å generelt forbedre egen helse.
Jeg er en forståelsesfull trener som møter deg der du er – men vil også utfordre deg slik at du får kjenne på mestring og fremgang.
Jeg er en trener som heier på deg hele veien – og gir deg kunnskap du kan ta meg deg livet ut!
Mine spesialområder
- Styrketrening
- Vektnedgang
- Utholdenhetstrening
- Skadeforebyggende trening
- Mobilitet og bevegelighet
- Kostholdsveiledning
Utdanning og kurs
- Sertifisert personlig trener – Active Education/Høgskolen i Innlandet
- Sertifisert kostholdsveileder – AE/ HINN
- Sertifisert First responder (førstehjelp) – Forsvaret (KNM Harald Haarfagre)
Treningserfaring
- Over 6 år med styrketrening
- Over 2 år med Canicross (Terrengløping med hund)
- Over 3 år med militær trening og trening mot fysiske opptakskrav
- Holdt på i 15 år med hest og konkurrert på hobbybasis.
- God erfaring med blant annet å hjelpe andre med å forbedre tid på løp, øke 1RM i benkpress, bærekraftig vektnedgang, klare sin første pullup og mye mer.
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!