Om Lea
Hei! Jeg heter Lea, og jeg elsker trening. Ikke bare fordi det gjør kroppen sterkere, men fordi det gir energi, glede og overskudd i hverdagen. Her skal svette møte smil. Mitt mål som personlig trener er å hjelpe deg med å nå dine mål, enten det handler om styrke, kondisjon, livsstilsendring eller bare det å føle deg litt bedre i egen kropp. Sammen bygger vi ikke bare muskler, men også selvtillit, livsglede og gode vaner som varer livet ut. Vi skal skape progresjon, mestring og treningsglede, og jeg kan love at vi kan ha det gøy selv om vi puster tungt underveis.
Så, er du klar for å ta første steg mot en sterkere, friskere og gladere versjon av deg selv? Ta kontakt, så skal jeg love å pushe deg, støtte deg og feire alle dine små og store seire!
Mine spesialområder
- Vektnedgang
- Styrketrening
- Utholdenhetstrening
- Mental trening og motivasjon
- Mobilitet og bevegelighet
- Kostholdsveiledning
Utdanning og kurs
- Sertifisert personlig trener – Active Education
- Sertifisert kostholdsveileder – Active Education
- Studerer idrett ved UIA
Erfaring
- Spilt håndball i 8 år
- Holdt på med styrketrening i 6 år
- Erfaring som gruppetimeinstruktør
- Deltatt i løp, drevet med utholdenhetstrening
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!