Donika Taraku

Personlig trener / SKY Fitness Drammen

464 52 310 donika@skyfitness.no donikataraku

PT Donika Taraku

Hva kan jeg tilby?

Kompetanseområde:

Jeg er en allsidig trener som er opptatt av god helse og kan hjelpe deg med vektreduksjon, muskelvekst, generell styrketrening, kondisjonstrening, skadeforebyggende trening, hjemmetrening og fysisk aktivitet.

Hvorfor skal du velge å samarbeide med meg:

Det er alltid gøy å sette seg mål for kosthold og trening, men veien mot å oppnå bedre helse kan ofte være utfordrende. Min oppgave er å sørge for at du klarer å etablere gode vaner og opprettholde god helse. Vår reise sammen inneholder tett oppfølging gjennom ulike tester, spørreskjemaer, samtaler og en alltid tilgjengelig PT som følger med. Denne reisen skal bidra til å endre ditt atferdsmønster i forhold til trening og kosthold, og hjelpe deg med å nå dine mål!

Dine behov og ønsker settes alltid først og mitt mål er at du opplever mestringsfølelse, motivasjon og glede for trening!

Ønsker du å bli en sterkere versjon av deg selv? Kom deg ut av komfortsonen og kontakt meg for en rå treningsopplevelse du ikke kommer til å angre på.

Utdanning

Bachelor i idrett, ernæring og helse

  • Forebyggende fysisk aktivitet og helse
  • Anatomi, fysiologi og treningslære
  • Veiledning i styrke, utholdenhet og bevegelighet
  • Ernæring i ulike grupper og grunnleggende ernæring og helse

Praktisk pedagogisk utdanning

  • Utdypning i kroppsøving og idrettsfag

Treningserfaring

  • 10 års erfaring innenfor styrketrening og høy-pulstrening
  • Lang erfaring med løping ute og inne
  • Tidligere drevet med håndball og breddeidrett
  • Tidligere gruppetime instruktør

Hvorfor bruke PT?

Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra. 

Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!

Prisliste

PT-timer 25 min
  • 1 time: 399 kr
  • 5 timers-pakke: 1 899 kr
  • 10 timers-pakke: 3 599 kr
  • 20 timers-pakke: 6 799 kr
PT-timer 55 min
  • 1 time: 799 kr
  • 5 timers-pakke: 3 799 kr
  • 10 timers-pakke: 7 199 kr
  • 20 timers-pakke: 13 599 kr
Online Premium+
  • 1 videosamtale i uken
  • Tilgang til app
  • Kostholdsprogram
  • Treningsprogram

Priser (pr. måned)

  • Uten binding: 3 999 kr
  • 6 mnd binding: 3 499 kr
  • 12 mnd binding: 2 999 kr
Online Premium
  • 1 videosamtale i uken
  • Tilgang til app
  • Velg mellom: Kostholdsprogram eller Treningsprogram

Priser (pr. måned)

  • Uten binding: 1 999 kr
  • 6 mnd binding: 1 749 kr
  • 12 mnd binding: 1 499 kr
Hybrid Eksklusiv
  • 1 PT-time i uken
  • 1 videosamtale i måneden
  • Treningsprogram
  • Tilgang til app

Pris: 3 900 kr (pr. måned)

Hybrid - Basis
  • 1 PT-time annenhver uke
  • 1 videosamtale annenhver uke
  • Treningsprogram
  • Tilgang til app

Pris: 2 750 kr (pr. måned)

Hybrid - Erfaren
  • 1 PT-time i måneden
  • 3 videosamtaler i måneden
  • Treningsprogram
  • Tilgang til app

Pris: 2 300 kr (pr. måned)

Andre produkter

Priser gjelder pr. måned.

  • Access: 399 kr
  • Access+: 799 kr
  • Utfordringer/aktiviteter: 799 kr
  • Treningsprogram: 899 kr
  • Kostholdsprogram: 899 kr