Om Aina
Jeg er en dame som snart bikker 40 år, som er lidenskapelig opptatt av folkehelse, og vet hvor mye trening og gode vaner har å si for energi og overskudd, selvfølelse og mestring av hverdagen.
Jeg har selv tilbragt mine mange år i arbeidslivet på kontor, og kjenner på hva dette kan medføre av små og større plager. Ved å legge inn noe aktivitet og trening ved siden av, kan disse konsekvensene reduseres mye.
Som trener er jeg opptatt av å møte hver enkelt der de er, og tilpasse treningen etter livssituasjon, mål og motivasjon. Jeg tror på små, realistiske steg som gir store resultater over tid – og på å bygge en sunn livsstil som man kan trives med.
For meg handler trening om mer enn bare fysisk form. Det handler om mestring, energi og overskudd – og om å kjenne seg sterk både fysisk og mentalt. Jeg ønsker å bidra til at du finner treningsglede, får trygghet i det du gjør, og opplever framgang på en bærekraftig måte.
Med min interesse, egen erfaring med styrketrening og kondisjonstrening, samt utdanning fra AFPT, gleder jeg meg til å samarbeide med nettopp deg!
Spesialområder
- Vektnedgang
- Styrketrening
- Utholdenhetstrening
- Kostholdsveiledning
Utdanning
- Sertifisert personlig trener – AFPT
- Sertifisert kostholdsveileder – AFPT
- Førstehjelpskurs – Røde Kors
Treningserfaring
- Over 10 års erfaring med styrketrening
- God erfaring med kondisjonstrening
- Deltatt i ulike løp og sykkelritt på hobbybasis
- Tidligere aktiv tennisspiller
- Erfaring med CrossFit-trening
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!
Tilbakemeldinger fra kunder
Jeg kan varmt anbefale Aina Upsahl som personlig trener. Hun er utrolig dyktig, motiverende og genuint opptatt av at du skal lykkes med målene dine. Gjennom hele oppfølgingen har jeg følt meg sett, utfordret og støttet på en veldig profesjonell måte. Aina er flink til å tilpasse både trening og kosthold etter behov, og hun skaper en trygg og positiv atmosfære som gjør det lettere å holde motivasjonen oppe over tid. Jeg er veldig fornøyd med resultatene og oppfølgingen jeg har fått, og kan absolutt anbefale henne videre til andre som ønsker en kunnskapsrik, engasjert og inspirerende PT.
Aina er en super motivator og spiller på lag med deg! Hun pusher deg til å gi det lille ekstra, og hun gjør det på den riktige måten. Hun motiverer og er engasjert – hun ønsker at du skal nå dine mål uansett hva de er! Anbefaler henne som PT ☺️