Om Aina
Jeg er en dame som snart bikker 40 år, som er lidenskapelig opptatt av folkehelse, og vet hvor mye trening og gode vaner har å si for energi og overskudd, selvfølelse og mestring av hverdagen.
Jeg har selv tilbragt mine mange år i arbeidslivet på kontor, og kjenner på hva dette kan medføre av små og større plager. Ved å legge inn noe aktivitet og trening ved siden av, kan disse konsekvensene reduseres mye.
Som trener er jeg opptatt av å møte hver enkelt der de er, og tilpasse treningen etter livssituasjon, mål og motivasjon. Jeg tror på små, realistiske steg som gir store resultater over tid – og på å bygge en sunn livsstil som man kan trives med.
For meg handler trening om mer enn bare fysisk form. Det handler om mestring, energi og overskudd – og om å kjenne seg sterk både fysisk og mentalt. Jeg ønsker å bidra til at du finner treningsglede, får trygghet i det du gjør, og opplever framgang på en bærekraftig måte.
Med min interesse, egen erfaring med styrketrening og kondisjonstrening, samt utdanning fra AFPT, gleder jeg meg til å samarbeide med nettopp deg!
Spesialområder
- Vektnedgang
- Styrketrening
- Utholdenhetstrening
- Kostholdsveiledning
Utdanning
- Sertifisert personlig trener – AFPT
- Sertifisert kostholdsveileder – AFPT
- Førstehjelpskurs – Røde Kors
Treningserfaring
- Over 10 års erfaring med styrketrening
- God erfaring med kondisjonstrening
- Deltatt i ulike løp og sykkelritt på hobbybasis
- Tidligere aktiv tennisspiller
- Erfaring med CrossFit-trening
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!