Om Agnethe
Jeg er sertifisert personlig trener gjennom AFPT og har en stor lidenskap for trening, helse og livsstilsendring. For meg handler trening om langt mer enn bare resultater på vekten eller i styrkerommet – det handler om å skape en kropp og en hverdag som fungerer godt, gir energi og bygger selvtillit.
Som tobarnsmor vet jeg hvor krevende det kan være å få trening til å passe inn i en travel hverdag. Jeg vet også at livet ikke alltid spiller på lag. Jeg lever selv med kroniske plager, og det har gitt meg verdifull erfaring med å tilpasse trening etter dagsform, smerter og energinivå. Derfor møter jeg kundene mine med forståelse, fleksibilitet og et sterkt fokus på mestring fremfor perfeksjon.
Målet mitt er å gjøre trening enkelt, effektivt og tilpasset deg og dine forutsetninger. Enten du ønsker å gå ned i vekt, bli sterkere, komme i bedre form eller bygge gode vaner, ønsker jeg å hjelpe deg med en plan som er realistisk og bærekraftig. Jeg legger stor vekt på tett oppfølging, personlig tilpasning og å skape et trygt treningsmiljø der du kan utvikle deg i ditt eget tempo.
Spesialområder
- Vektnedgang og livsstilsendring
- Styrketrening
- Muskelbyggning og kroppssammensetning
- Trening for nybegynnere
- Løping og utholdenhetstrening
- Kostholdsveiledning
- Motivasjon og varige treningsvaner
Utdanning
- Sertifisert personlig trener – AFPT
- Kosholdsveileder – AFPT
- Førstehjelpskurs
Treningserfaring
Jeg har vært aktiv innen idrett og trening siden jeg var 8 år gammel. I oppveksten drev jeg aktivt med langrenn frem til jeg var 16 år, samtidig som jeg spilte fotball. Trening har vært en naturlig del av livet mitt i over 30 år, og gjennom årene har jeg opparbeidet bred erfaring med både utholdenhetstrening, styrketrening og en aktiv livsstil.
Min egen erfaring med å kombinere trening, familieliv og kroniske helseutfordringer har gitt meg en praktisk og realistisk tilnærming til trening. Jeg vet at den beste treningen er den du faktisk klarer å gjennomføre over tid, og derfor er jeg opptatt av å hjelpe kundene mine med å finne løsninger som fungerer i deres hverdag.
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!