Daniel Trnavský
Om Daniel
Jeg brenner for trening og fysisk utvikling – enten det handler om styrke, kondisjon, mobilitet eller bevegelighet. For meg handler trening ikke bare om å bli sterkere, men også om å bevege seg godt, ta vare på kroppen og føle seg bra i hverdagen. Jeg legger stor vekt på god teknikk, kvalitet i utførelsen og trening som er tilpasset deg og dine mål.
Med 15 års erfaring fra ishockey på høyt nivå i EHL vet jeg hva som kreves for å utvikle seg, jobbe målrettet og nå målene sine. Gjennom idretten har jeg lært mye om disiplin, motivasjon og betydningen av å ta ett steg om gangen. Denne erfaringen ønsker jeg å dele med deg.
For meg er det viktig å se deg som person, forstå dine behov og finne ut hva som fungerer best for akkurat deg. Sammen finner vi en treningsrutine som passer din hverdag, gir deg treningsglede og hjelper deg med å nå målene dine – enten du ønsker å bli sterkere, komme i bedre form eller få mer energi i hverdagen.
Vi jobber steg for steg, med fokus på god teknikk, mestring og resultater som varer. Målet er ikke bare at du skal nå målene dine, men også at du skal føle deg sterkere, sunnere og bedre i din egen hverdag.
Spesialområder
- Styrketrening og muskelvekst
- Kondisjonstrening og styrke- og kondisjonstrening
- Mobilitet og bevegelighet
- Idrettsspesifikk trening og prestasjonsutvikling
- Skadeforebyggende trening
- Kostholdsveiledning (under utdanning – Active Education
Utdanning
- Sertifisert personlig trener – Active Education
- Sertifisert Fitnessinstruktør – Active Education
- Kostholdsveileder (under utdanning – Active Education)
Treningserfaring
- Over 15 år på høyt nivå i ishockey
- Erfaring fra EHL og Hockey Ligaen 1
- Deltatt på «Ironman»
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!