Vi har et stort og velutstyrt treningssenter med gode treningsmuligheter, enten du foretrekker egentrening, gruppetimer eller squash. Senteret har et lyst og romslig treningsområde med utstyr både for styrke- og kondisjonstrening, i tillegg til egne saler for gruppetimer, spinning og yoga.
Velg medlemskap
SKY alt inkludert
For deg som ønsker tilgang til gruppetimer og et helhetlig tilbud.
Gratis innmelding (spar 199 kr).
Medlemskapet inkluderer:
- Gruppetimer
- Trening på tvers – adgang til alle SKY-sentre i Østfold og de aller fleste i Norge
- Gratis kaffe/te i loungen
- SKY Fitness-appen
Priser:
Med 12 måneders binding
599 kr/måned
Uten bindingstid
679 kr/måned
Bli medlem i SKY Fitness-appen:
Eller bli medlem på web ved å klikke her.
SKY Pluss Onsøy uten gruppetimer
For deg som ønsker tilgang til apparatparken og egentrening.
Gratis innmelding (spar 199 kr).
Medlemskapet inkluderer:
- Tilgang til apparatparken
- Trening på tvers – adgang til alle SKY-sentre i Østfold og de aller fleste i Norge
- Gratis kaffe/te i loungen
- SKY Fitness-appen
Priser:
Med 12 måneders binding
469 kr/måned
Uten bindingstid
499 kr/måned
Bli medlem i SKY Fitness-appen:
Eller bli medlem på web ved å klikke her.
Honnør alt inkludert
For deg som har fylt 67 år og ønsker tilgang til alt senteret har å by på, inkludert gruppetimer, sauna og steambadstue.
Gratis innmelding (spar 199 kr).
Medlemskapet inkluderer:
- Honnørpris
- Gruppetimer
- Trening på tvers – adgang til alle SKY-sentre i Østfold og de aller fleste i Norge
- Gratis kaffe/te i loungen
- SKY Fitness-appen
Priser:
Honnør alt inkludert
Med 12 måneders binding
549 kr/måned
Honnør alt inkludert
Uten bindingstid
649 kr/måned
Honnørpriser tilbys også for dokumenterte uføre. Ta kontakt med kundeservice etter du har inngått medlemskapet.
Bli medlem i SKY Fitness-appen:
Eller bli medlem på web ved å klikke her.
Honnør uten gruppetimer
For deg som har fylt 67 år og ønsker tilgang til apparatparken og egentrening.
Gratis innmelding (spar 199 kr).
Medlemskapet inkluderer:
- Honnørpris
- Tilgang til apparatparken
- Trening på tvers – adgang til alle SKY-sentre i Østfold og de aller fleste i Norge
- Gratis kaffe/te i loungen
- SKY Fitness-appen
Priser:
Honnør uten gruppetimer
Med 12 måneders binding
499 kr/måned
Honnørpriser tilbys også for dokumenterte uføre. Ta kontakt med kundeservice etter du har inngått medlemskapet.
Bli medlem i SKY Fitness-appen:
Eller bli medlem på web ved å klikke her.
SKY Ung
429 kr*/måned
SKY Ung er medlemskapet hvor barna kan trene sammen med foreldrene sine. Medlemskapet gjelder for barn og ungdom mellom 13 – 15 år og er uten binding og alt er inkludert i medlemskapet.
Ved tegning av medlemskap SKY Ung send mail til dikeveien@skyfitness.no. Med navn, adresse, telefonnummer, epost og legitimasjon. Så vi får registrert medlemskapet. Eller avtal et møte på senteret for tegning av medlemskap.
* må være med en voksen. Kan trene fra det året man fyller 13, til det året man fyller 16. Det året man fyller 16 oppgraderes medlemskapet til SKY alt inkludert u/binding.
Medlemskapet inkluderer:
- Ingen bindingstid
- Inkludert gruppetimer
- Tilgang til apparatparken
- Trening på tvers – adgang til alle SKY-sentre i Østfold og de aller fleste i Norge
- SKY Fitness-appen
Litt om styrketrening for barn
Styrketrening er varmt anbefalt til barn og unge som en del av tilnærmingen til fysisk aktivitet. En kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening gir langtids positive helseeffekter.
Hypotesen om at styrketrening kan skade vekstsonene og kroppens naturlige vekst, støttes ikke av dagens forskning. Man ser heller det motsatte og et godt aldrestilpasset styrketreningsprogram gjør barna mer motstandsdyktige mot skader.
Trender viser at barn og unge i dag har mindre muskelstyrke enn tidligere. Behovet for styrketrening for utvikling av bevegelsesferdigheter er viktig. Familier bør være klar over fordelene ved å la styrketrening være en del av et treningsprogram, som fremmer helse, idrettsdeltagelse, og gir livslange fordeler. For unge som trener styrke, er det viktig at de trener i trygge, støttende og positive omgivelser. Gruppetimer kan være et slikt sted.
Kilde: NHI.no /skadefri.no
Bli medlem:
Møt opp på senteret for å tegne SKY Ung-medlemskap. Både barnet og den voksne må møte opp og ha med legitimasjon.
Spørsmål om innmelding eller medlemskap?
Ta gjerne kontakt med oss.
Allerede medlem på et annet SKY-senter?
Oppgrader medlemskapet ditt her.
Om SKY Fitness Fredrikstad Pluss Onsøy
Om senteret
SKY Fitness Fredrikstad Pluss Onsøy er et stort og velutstyrt treningssenter på 1500 m² med gode muligheter for både egentrening og gruppetrening. Her dinner du et bredt utvalg av styrke- og kondisjonsutstyr, i tillegg til gruppetimer, Reformer Pilates og Squash.
Hos oss kan du trene når du måtte ønske – vi har nemlig åpent alle dager i året. Du har også muligheten til å fryse medlemskapet inntil 2 mnd. i året.
På senteret har du alt du trenger for en god treningsøkt og for å få maksimalt ut av treningen!
Velkommen som medlem hos oss!
Åpningstider og bemanning
(Bemanningstider i parentes)
Mandag
05-23
(09-15 og 17-21:30)
Tirsdag
05-23
(09-15)
Onsdag
05-23
(09-15 og 17-21:30)
Torsdag
05-23
(09-15)
Fredag
05-21
(09-15)
Lørdag
08-20
(12-15)
Søndag
08-20
(ubemannet)
Her finner du oss
SKY Fitness Fredrikstad Pluss Onsøy
Bruket 35, 1621 Gressvik
Fasiliteter
Parkering
Vi tilbyr gratis parkering til våre medlemmer rett utenfor senteret.
Min Side
Klikk her for å logge inn på «Min Side».
På «Min Side» kan du:
- se dine besøk
- se betalinger
- registrere kort
- se når senteret er mest besøkt
Nødtelefoner
Ved fare for liv, helse eller andre nødstilfeller, ring:
- Brann: 110
- Politi: 112
- Medisinsk nødtelefon: 113
- SKY FITNESS vakttelefon: 401 87 530
(telefontid 10:00 – 18:00 mandag – fredag)
Ved brann vennligst forlat lokalene umiddelbart.
Personlig trening hos SKY Fitness Pluss Onsøy
Ta treningen til et nytt nivå med din egen personlige trener! Uansett hva slags mål eller hvilken treningserfaring du har, kan din personlige trener hjelpe deg med å gjøre treningen mer effektiv og motiverende.
Våre personlige trenere har høy fagkompetanse. De har bakgrunn enten fra PT–utdannelsen ved Norges Idrettshøgskole eller tilsvarende. Like viktig som treningsfaglig ekspertise er imidlertid evnen til å se dine behov, ønsker og forutsetninger. Derfor begynner den første PT–avtalen med en grundig gjennomgang av dine forventninger og mål.
