Om Mahla
Som personlig trener brenner jeg for å hjelpe andre med å nå sine mål, komme i bedre form på en måte som er realistisk og tilpasset deres livssituasjoner. Jeg har alltid hatt en motiverende rolle for de rundt meg når det gjelder trening, kosthold, og sunne vaner. Dette har gitt meg et sterkt ønske om å jobbe mennesker og bidra til positive endringer. For meg er trening en investering i både fysisk og mental helse, og jeg tror på langsiktige løsninger fremfor raske resultater. Det som motiverer meg mest i rollen som PT er å se mennesker utvikle seg, bygge selvtillit, oppleve mestring og skape gode vaner som varer over tid.
Spesialområder
- Vektnedgang og livsstilsendring
- Muskelbygging og Styrketrening
- Kondisjon og Utholdenhetstrening
- Rehabilitering og Skadeforebygging
- Kostholdsveiledning
- Trening for nybegynnere/ viderekomne
Utdanning
- Sertifisert personlig trener AFPT
- Rehab trener Akademiet for Personlig Trening
- Kostholdsveileder AFPT
- Førstehjelpskurs
Treningserfaring
- Over 5 års erfaring med systematisk styrketrening
- God forståelse for teknikk, progresjon og treningsplanlegging
- Erfaring med å tilpasse trening til ulike nivåer og en travel hverdag
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!
Tilbakemeldinger fra kunder
Du er en kjempe dyktig og givende PT. Du har hørt på mine ønsker og mål. Du har gitt meg mange og varierte øvelser og er der hele tiden ved min side. Hjelper meg med å holde fokus på akkurat de musklene jeg skal trene. Har allerede lært mye og fortsetter å lære mye av deg. Du kommer med gode tips og råd, også i matvaner. Du følger meg virkelig opp og ikke minst med å sende motiverende meldinger mellom treningene.
Etter å ikke ha trent på veldig mange år, begynner jeg så smått å finne tilbake til treningsgleden. Den er langt fra på plass enda, men inntil det skjer er det veldig godt å ha deg der til å pushe meg frem. Jeg syns du lytter og skjønner forskjell på hva som er litt «å jeg er sliten» klaging og de reelle problemene jeg har. Du er punktlig , motiverende, skjønner den dumme humoren min. Jeg ermeget fornøyd med å ha deg som min PT!
Jeg er utrolig fornøyd med Mahla som personlig trener. Hun er ekstremt flink til å motivere og pushe meg på en måte som føles både trygg og effektiv. Hun tilpasser alltid treningsopplegget etter mine behov og sørger for at jeg får maksimalt ut av hver økt. På bare to måneder med henne har jeg allerede oppnådd store fremskritt, noe jeg virkelig er takknemlig for. Hun er veldig oppmerksom, profesjonell, kompetent og har en god sans for humor, noe som gjør treningsøktene både morsomme og motiverende. Mahla er utrolig flink til å se kundene sine og tilpasse seg dem, og det merkes at hun genuint bryr seg om at man skal lykkes. Jeg kunne ærlig talt ikke bedt om en bedre personlig trener, og anbefaler henne på det sterkeste.
Jeg ville bare gi deg tilbakemelding og si tusen takk for all hjelpen og støtten du gir meg. Jeg er utrolig fornøyd med treningen. Du er veldig dyktig og profesjonell, og jeg setter stor pris på hvordan du tilpasser øktene etter meg og mine mål. Du forklarer øvelsene så godt, og gir meg trygghet i det jeg gjør. Jeg merker tydelig fremgang både fysisk og mentalt, og det motiverer meg enda mer. I tillegg gjør du treningen variert og gøy, noe som betyr mye for meg. Takk for at du pusher meg, støtter meg, alltid møter meg med godt humør – det gjør stor forskjell. Nå jeg er mye tryggere og sterkere.
Jeg kan med hånden på hjertet si at du er en svært dyktig og engasjert personlig trener. Du ser hele store meg og tilpasser treningen på en måte som gjør at jeg føler meg både trygg, motivert og utfordret på riktig nivå. Jeg setter pris på din tålmodighet med mine til stadige flytting av timer pga min hektiske hverdag. Jeg syns du forklarer øvelser tydelig Mahla, følger nøye med på teknikk og gir konstruktive tilbakemeldinger som faktisk gir resultater. Takket være deg Mahla har jeg fått bedre flyt i treningen med vekter og apparater, økt motivasjon og merkbar progresjon. Jeg setter stor pris på oppfølgingen din Mahla og kan på det varmeste anbefale deg til andre.