Om Karoline
Mitt navn er Karoline (35 år) og jeg jobber til daglig i Forsvaret og har gjort det de siste 10 årene. Forsvaret krever tydelige rutiner, målrettet arbeid og evnen til å gjennomføre, også når motivasjonen svinger. Denne bakgrunnen gjør at jeg er i stand til å hjelpe kunder med å etablere og holde på gode treningsvaner. Som leder i Forsvaret har jeg trent mye på å motivere mennesker i krevende situasjoner. Jeg vet hvordan man får folk til å yte litt mer, uten å presse dem feil. Dette mener jeg gjør meg til en trygg og inspirerende trener som gir riktig balanse av støtte og utfordring. I tillegg har jeg via jobben min jobbet mye med mental- og fysisk styrke. Jeg har erfart hvordan mestring, mental tilstedeværelse og riktig mindset påvirker prestasjon. Dette har gitt meg en unik evne til å hjelpe andre mennesker med både selvtillit, mestring og troen på seg selv.
Jeg er også utdannet lærer, PT og kostholdsveileder. Jeg er gift og sammen har vi 2 barn og en hund, så kjennskapen til en hektisk hverdagskabal er jeg godt kjent med! Nettopp derfor har jeg også utviklet en sterk kompetanse på tidseffektive treningsøkter for deg som står i tidsklemma, slik at trening faktisk får plass uten at det stjeler tid du ikke har.
Selv startet jeg med styrketrening i en alder av 19 år, og har siden den gang aldri stoppet. Jeg merket relativt fort hvorfor trening burde vært gitt på blå resept med tanke på de fysiske og mentale helsegevinstene!
Som personlig trener er jeg en som brenner for å hjelpe mennesker i å oppdage hva kroppen deres faktisk er i stand til. For meg handler trening ikke bare om fysisk utvikling, men om å skape mestring, selvtillit og en sterkere hverdag, både mentalt og fysisk. Jeg drives av å se mennesker vokse, finne sin egen styrke og oppleve glede i prosessen. Motivasjonen min som PT kommer fra troen på at alle fortjener å føle seg bra i egen kropp og eget sinn, uansett utgangspunkt. Jeg inspireres av små og store fremskritt, av å se at gode rutiner skaper varige endringer, og av å være en støtte for dem som ønsker å ta kontroll over egen helse. Jeg ønsker å være den treneren som ikke bare gir øvelser og programmer, men som virkelig ser deg, møter deg der du er og hjelper deg dit du vil.
Mitt mål er å skape trygge, motiverende og utfordrende økter som gir resultater, men også en følelse av mestring og overskudd. Trening skal være noe som løfter deg, ikke noe du gruer deg til. Sammen bygger vi vaner som varer, styrke som merkes, og en hverdag som føles bedre.
Spesialområder
- Vektnedgang
- Muskelbygging og styrkeutvikling
- Utholdenhetstrening
- Mental robusthet
- Mobilitet og bevegelighet
- Kostholdsveiledning
- Opptrening av svak kjernemuskulatur
Utdanning og kurs
- Grunnskolelærer 5.–10. trinn
- Sertifisert PT (Active Education)
- Kostholdsveileder (Active Education)
- Befals- og videre befalsutdanning
- Under utdanning som Pilatesinstruktør
- Underveis i kurs innen Positiv psykologi
- First Responder (Sanitet) – Forsvaret
Treningserfaring
- Turnutøver i 8 år
- Håndballspiller i 10 år
- Styrketrening i snart 17 år
- Gjennomføring av gruppeøkter
- Oppfølging av PT-kunder online og på gym
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!