Om Sara
Jeg har jobbet som personlig trener siden 2019, med hovedfokus på styrketrening. For meg handler rollen som PT om å bruke kunnskapen min om kropp og trening til å hjelpe deg som ønsker å oppnå noe – enten du står helt i startfasen eller bare trenger struktur og veiledning for å komme videre.
Jeg ønsker at du skal gå fra hver økt og føle deg litt bedre enn da du kom – både fordi du har fått en god treningsøkt, men også fordi du har lært noe nytt. Det kan være en liten justering i teknikk, en bedre forståelse av kroppen din eller mer trygghet i det du gjør.
Det er viktig for meg at du føler deg godt ivaretatt, at du forstår hvorfor vi gjør det vi gjør, og at du har tillit til meg som trener. Målet er ikke bare fremgang i styrke eller form, men at du opplever mestring, utvikling og en tydelig retning i treningen din – med resultater som også har overføringsverdi til hverdagen din. Jeg legger stor vekt på korrekt teknikk og gradvis progresjon for å sikre trygg og varig fremgang over tid.
Spesialområder
- Styrketrening
- Livsstilsendring
- Allsidig trening
- Tilpasser trening for ulike nivåer
- Gruppeinstruksjon
Utdanning
- Bachelor grad i idrett, ernæring og helse v/Universitetet i Sørøst- Norge 2019
- Førstehjelpskurs
- Antidopingkurs
Treningserfaring
- Bakgrunn innen styrketrening og kampsport, svart belte i taekwondo
- Tidligere konkurranseutøver og coach
- Erfaring som gruppeinstruktør
- Personlig trener siden 2019 med hovedfokus på styrketrening
- Vektlegger korrekt teknikk, muskelkontakt og gradvis progresjon for trygg og varig fremgang
Hvorfor bruke PT?
Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra.
Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!