Janis Dzerve

Personlig trener / SKY Fitness Flatåsen

941 27 975 janis@skyfitness.no

Hva kan jeg tilby?

Slik kroppen din ser ut akkurat nå er en fin refleksjon av livet ditt fram til nå. Jeg tror at det å leve et liv du ELSKER, i en kropp du ELSKER er mulig for alle.

Min kunnskap om kosthold, aktivitetsnivå, restitusjon og begeistring er kun første skritt for at du skal lykkes. Det er opp til deg å bruke mine råd for å oppnå dine mål. 

Jeg er her for å vise deg hvordan!

Utdanning

  • Faglærer i idrett ved LSPA (2000 – 2003).
  • Personlig trene ved LSPA (2000 – 2005).
  • Fitness Head Coach ved LSPA (2003 – 2005).

Treningserfaring

Ble utdannet som personlig trener gjennom (LSPA) – Latvian Academy of Sport Education (2000 – 2005). Har en bachelorgrad i idrett og en rekke sertifiseringer innen trening og holistisk livsstil. Har jobbet fulltid som personlig trener og gruppeinstruktør i Trondheim siden 2013. Tidligere erfaring som PT i Latvia.

Spesialiteter

  • Strukturert trening.
  • Muskelvekst.
  • Styrketrening.
  • Kondisjon.
  • Vektkontroll.
  • Pusteteknikk under trening.

Hvorfor bruke PT?

Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra. 

Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!

Prisliste

PT 50*
  • 5 timer: 3750,-
    (750,-/pr time)
  • 10 timer: 7250,-
    (725,-/pr time)
  • 20 timer: 14.000,-
    (700,-/pr time)
PT 50 DUO*
  • 5 timer: 5000,-
    (500,-/pr pers)
  • 10 timer: 9500,-
    (475,-/pr pers)
  • 20 timer: 17.200,-
    (430,-/pr pers)
Priser per gruppe
  • Gruppe 3-4 stk: 300,- pr pers
  • Gruppe 5 stk: 270,- pr pers
  • Gruppe 6+: 250,- pr pers

*1 time = 50 min.