Benedikte Rasmussen

Hva kan jeg tilby?

Jeg ønsket å bli personlig trener fordi jeg hadde en virkelig stor lidenskap for å hjelpe mennesker. Etter snart 5 år som fulltids-PT har jeg gode referanser på at dette er et område jeg er dyktig på og har lidenskap for!

Alt i fra skadeforebyggende trening, sunnere livsstil når det gjelder ernæring. Bedre teknikk i alle former av styrketrening er mitt hovedfokus. Og ikke minst å finne den rette type trening som passer deg og du trives med!

Mitt viktigste fokus som PT er at vi utvikler ditt beste potensiale mentalt og fysisk.

Jeg kan bidra med skadeforebyggende trening etter å ha samarbeidet med en Muskelterapeut i flere år rundt opptrening av skader. Trening og kosthold skal bli en livsstil! Coaching utdannelse, du skal føle deg sett og ivaretatt!

Jeg jobber som kostholdsveileder, kosthold er 70% av resultatene. Her justeres ut ifra behov, om behovet er økt muskelmasse eller lavere fettprosent.

Variasjon har vært mye av nøkkelen til suksess med PT-kunder! Det er viktig for resultatet, men også for at du skal trives og hele tiden utvikle ditt beste potensialet og ha det kjekt på trening!

Utdanning & kurs

• AFPT Personlig trener
• AFPT Kostholdsveileder
• AFPT Salg, markedsføring og Coaching

Kompetanse

• Økning i muskelmasse
• Fettforbrenning/vektnedgang
• Rehab og skadeforebyggende trening
• Kosthold, livsstil og ernæring

Hvorfor bruke PT?

Ved å bruke Personlig Trener vil du få fullt utbytte av treningen. Du får bedre kunnskap om hvordan du trener de ulike muskelgruppene mer riktig, i tillegg til å bli pushet til å ta ut det lille ekstra. 

Ofte vil du oppleve både raskere og bedre resultater ved å benytte en personlig trener!