Er du en energisk, strukturert og serviceinnstilt person som liker å gjøre en forskjell i folks hverdag? Da kan du være akkurat den vi leter etter til vårt team hos SKY Fitness! Hos SKY Fitness tilbyr vi moderne treningsfasiliteter til rimelige priser, der medlemmene kan trene uten bindingstid. Som servicemedarbeider blir du en viktig del […]
SKY Fitness Gressvik åpner i oktober 2023 og blir et fantastisk flott treningssenter med splitter ny maskinpark og oppussede fasiliteter. I den forbindelse ønsker vi nå flere personlige trenere med på laget! Brenner du for å motivere andre til en bedre livsstil, hjelpe de med å komme i gang med treningen, og å inspirere og […]
I en tid hvor trening og generelt fokus på helse blir mer og mer fremtredende, overrasker det nok ikke mange at kostholdet faktisk spiller en så stor rolle for å få det beste ut av treningen som den gjør. Kosthold har historisk sett alltid vært en kulturell og ikke minst sosial ting for oss som […]
I en stadig mer stillesittende hverdag er det ikke overraskende at stadig flere innser et behov for å trene regelmessig. Dette kan være av rene helsemessige årsaker, et ønske om å gå ned i vekt, eller rett og slett fordi man føler seg bedre av det. Uansett årsak er det alltid viktig å holde seg […]
Trenger du hjelp til å komme i gang med treningen? Våre personlige trenere ønsker å hjelpe deg på veien og være med på å motivere deg for å nå dine mål. De skreddersyr etter deg og dine behov, og tar treningen din til et nytt nivå – uansett hva slags mål eller hvilken treningserfaring du […]
Det er vel snart bare et fåtall av oss som ikke har hatt Covid-19, og forløpet varierer mye fra person til person helt avhengig av en rekke faktorer. Noen får lettere symptomer som ved en generell forkjølelse, mens andre igjen blir alvorlig syke. Dette er svært individuelt og undersøkelser viser at verken dagsform eller andre […]
For noen er det å trene på et treningssenter det mest naturlige i verden, og de har kanskje gjort det i en årrekke allerede, men for andre igjen kan det være litt av en utfordring å komme seg av gårde og det er ikke alltid motivasjonen er på topp. Da er det viktig å tenke […]
– Knebøy– Armhevinger (evt. fra knær)– Skydiver– Beinhev (evt. med ett bein)– Spensthopp – Antall runder: 2-4– Repetisjoner: 20 stk (evt. 45 sek)– Pause mellom øvelsene: 15 sek *Til knebøy kan man fint holde noe tungt foran brystet eller ha en sekk på ryggen for å gjøre øvelsen tyngre.*Armhevinger gjøres fra knær dersom strake blir […]
- 1
- 2